【朝の体重】 51.8ｋｇ （前日比+0.1ｋｇ）
【体脂肪率】 26.5％
昨日は何だかとってもだるくて眠くて、1日中体が休みたがっていたのですが、
これって排卵と関係あるんでしょうか？
ちょうど排卵日あたりなのですが、珍しく1日中異様な気だるさに包まれておりました。
結局踏み台昇降運動もせず、半身浴もせず寝ちゃうなんてー。
反省(-_-メ)
23時に寝て、起きたら8時！
9時間も眠っちゃいました。
それでもまだまだ寝られちゃう感じだったから、ほんと異常です(>_<)。
【朝食】 おにぎり、ミルキー、チョコパイ
【昼食】 ピーマン炒め、揚げ豆腐、スクランブルエッグ、かぼちゃの煮つけ
【夕食】 かぼちゃの煮つけ、豆腐、納豆
【間食】 チョコレート、ミルキー
【お通じ】 あり
【運動】 ドリームヘルサー20分、 踏み台昇降60分
帰宅後の体重、なぜか51.9ｋｇでした。
お昼はおなかが一杯で、こりゃ体重増えてるかもって思っていたから意外！
夜ご飯後、映画を見ながら踏み台昇降しました。
あっという間に60分経っていて、うっすら汗もかいて「運動した！」って実感できます。
雨の日も夜でも、いつでもできるのもかなりポイントですね☆