案の定＞＜

この前少し体脂肪が減って嬉しかったので

少し食べ過ぎてしまいました

でも最近は夜だけじゃなく昼にも「ｽﾘﾑ倶楽部」を

飲むようにしてるのでそこが安心かな

今日の夕飯もminiﾏﾏの手料理をﾊﾟｸﾘ☆

豚の角煮はたまごも入ってておいちーヾ(´∀｀*)ﾉ

そしてminiﾏﾏの手料理で1番の好物、餃子☆

やっぱり美味しいものを食べてる時って

最高に幸せな時間ですよね

miniでした♪

早いもので

今日から10月ですね～☆

めっきり秋らしく（というかもはや冬！？ｗ）なって

ますますご飯が美味しい季節に入りました

「ｽﾘﾑ倶楽部」を飲み始めてから、体重の減少はないものの

あんだけﾄﾞｶ食いしてるわりに増えなくなった気がします。

あと体脂肪がちょっとずつ減ってきてるかな？？

でもここで油断するとすぐ太っちゃうんですよねー

miniﾏﾏの作る料理は普段から野菜中心でﾍﾙｼｰな方だと思うけど

美味しいからついつい食べ過ぎてしまうのが残念

一昨日の夕食は･･･

・ひじき　・豚の角煮　・中華ｽｰﾌﾟ　・ほうれん草のお浸し

これにご飯を2杯食べちゃいました(ノ～｀；)

そして今日の夕食は･･･

ｱﾀｼの大好物、miniﾏﾏ自慢のﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ☆

おっきいのを4つもﾍﾟﾛっとたいらげちゃいました(ノ～｀；)

うーん、早く目標体重まで落としたいです!!!

miniでした♪

いよいよ・・・

寒くなってきました!!

お鍋のおいしい季節到来～

今日は夜は野菜イッパイ鍋にしようか考え中の　medi です❤

サプリは変わらず飲んでますが、体重計を未だ未購入のため

今日こそ買って帰りたいと思っています

今日のランチは

野菜のグラタンパンと

カフェモカ（生クリームを抜いてもらうのを忘れましたけどナニカ？？？？）

のみなので　おなかが早くも鳴ってマス・・・

早くかえってご飯たべたーい！！

今食べたいものは・・・

無性にｸﾚｰﾌﾟが食べたいです。

特にﾁｮｺﾊﾞﾅﾅが大好き～

ﾁｮｺとﾊﾞﾅﾅって何であんなに相性がいいのでしょうねｗｗ

さて、昨日はまた外食しちゃいました

昼→おにぎり＆からあげ串＆おでんの大根と白滝（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ）

おやつ→たい焼き（と言ってもあんこが苦手なので皮のみｗ）

夜→餃子＆小ﾗｲｽ（ﾊﾞｰﾐﾔﾝ）

そして今夜は仕事で疲れた後のお楽しみ、miniﾏﾏの手料理

もーちろん食前にはｻﾌﾟﾘをちゃんと飲みましたよん！！

豚肉のにんにく炒めがうますぎてご飯おかわり～ヾ(´∀｀*)ﾉ

仕事終わりに体脂肪をはかったら19.5％とついに20％をきりました。

この調子で早く体重も落ちるといいなっ☆

miniでした♪

食欲の・・・

medi

秋ですね

炭水化物がとっても美味しい季節です

人一倍食いしん坊のなので　数々の誘惑と戦いながら

頑張ってサプリも飲みつつ　少しずつ食べる量を減らしたいとは思うのですが。。

今日も栗ご飯を一人で作って食べている始末・・・

秋はどーしてもコイツら→の誘惑に勝てません

先週なんて

山にレジャーのはずが、結局グルメツアーに

　　　　　　　　　　麦とろご飯

幸い？山の幸だったので　少しはヘルシー？

・・・そろそろ本気で頑張ります