11月なんですね～☆
最近になって急に寒くなったので寒がりには辛い季節です
食前にｻﾌﾟﾘ＆あっさりご飯＆腹8分目が効いたのか
わずかながら体重が減りましたっ
ただｱﾀｼのｳｴｽﾄは寸胴というか･･･
全然くびれがないのでこれからはくびれ体操なども
取り入れて頑張りたいと思います(´～｀)
でもやっぱり好物はｶﾞﾏﾝできないもの☆
この前は宇都宮餃子で有名の●ん●んで
焼き餃子をﾍﾟﾛっとたいらげちゃいました
そして今夜の夕飯もminiﾏﾏ特製の餃子でしたとさｗ
miniでした♪
最近流行ってますね
昔深夜に通販番組でやってて
あの動きに圧倒された記憶が…
運動はなかなかできないので 気が向いたときにでもやらないとね
とりあえず少しずつ 体質改善からして
健康的なダイエットが目標なので
効き目UP
を狙い
毒素抜きにいってきました～
よもぎ
し!!
よもぎの葉
かなり汗かきました
ゲルマとのセットだったので 全部終わったころにはふらふら((+_+))
具合が・・・
疲れてすぐ寝ちゃいました
次の日は顔も浮腫まず スッキリ
快調
結果 体重0，5kg減
週1くらいでやれるとベストなんですが。。。
mediでした☆
mini家の食事はわりとあっさりﾍﾙｼｰなものが多いです(´－｀)
たまにﾄﾞｶ食いしちゃうけどｻﾌﾟﾘも飲みつつ、
なるべく腹8分目にするよう心がけてます
ある日の夕飯は茶碗蒸し☆
上にそぼろが乗っててﾒﾁｬ美味しかったです
そして今日の夕飯はｲﾝｹﾞﾝとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞに大根のそぼろあんかけ☆
大根もひき肉も大好きなｱﾀｼにとっては大満足のおかずでした
いつも美味しい食事を作ってくれるminiﾏﾏには本当に感謝
ちょこっとだけどお腹も引っ込んできた気がするので
この調子でｻﾌﾟﾘの力も借りつつ頑張りま～す!!
miniでした♪
ｱﾀｼの勤める某医院の飲み会（製薬会社による接待）でしたぁ
ちょっと高級な天ぷら屋さんに連れて行ってもらったんだけど
1番美味しかったのはﾒｲﾝの天ぷらではなく･･･
牛のｽﾃｰｷでした
しかもｽﾃｰｷを食べたのはｱﾀｼ1人ｗｗ
もちろん食前にｻﾌﾟﾘを飲んでおいたのでがっつり完食
最近は腹8分目にするように心がけてはいるけど、
やっぱり満腹になるまで食べちゃいますね(ノ～｀；)
本日の夕食後の体重→43.8ｷﾛ
体脂肪→23％
う～ん｡｡｡40ｷﾛまでの道のりはまだまだ長い＞＜
miniでした♪
本社ではオヤツが豊富…
先日は秋の味覚もりだくさん☆フルーツ
だったのでいつもよりチョットだけヘルシーでした!!!
でもでも結局そのあと
意味ねーｗｗｗｗｗｗ
体重はあまり変動がありません。
初めた時よりよりは1キロ減りました★
食べずに痩せる・・・っていうのはやっぱり私には不可能ですが、
ダイエットしてる人の食生活とはお世辞にも言えないな(>_<)
でもわずかずつではありますが。。。減ってます！！！
この調子で順調にいってくれるといんですが・・・・・・
mediでした☆
