お久しぶりです
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脚を痛めてランニングから遠のいていましたが、緩やかに復活しました
10km走を6分30秒/kmくらいで、脚に負荷がかからない程度にゆるゆる走ってます
体重は51kgあたりで推移しており、大幅に減ってはいないですが、顔は少し引き締まったような気がします。
あと最近はニキビ撲滅に専念しております
皮膚科を受診するのが最短だと思いますが、、、以前それなりに有名な先生がいる病院へ通っていた時に内服の抗生物質をひたすら処方された(と言っても半年くらいですが)経緯があり、それ以上内服を継続するのはやや抵抗があったので、辞めてしまったんですね〜。
その先生が決して悪いのではなく、ニキビは細菌感染症である以上、内面からのアプローチも必要なことは重々承知してるのですが、、、今のニキビ量と将来的な耐性菌の出現を天秤にかけ、ニキビと付き合って行くandその他の方法でなんとかする方が良いのかなと考えました
そのような経緯もあり、ニキビは常に1ー2個あるような肌なのですが、つい数週間前に増悪
コロニーかな？と思うほどの増殖っぷり
ひとまずニキビをこれ以上できにくくするために、肌改善目的で始めたことは
1.化粧を辞める
マスク時代になってからは、眉毛とクマ隠しだけしていましたが、完全に辞めました
化粧自体は好きなのですが、職場で美しく見せる必要もないかなと悟り、ありのままの姿です
おかげさまで、起床後10分あれば出勤できます
2.洗顔後の拭き取り化粧水
ベタですが、オートムーゲの拭き取り化粧水を使ってます。コットンに染みこませ、コットンを割いて気になるところにパックもしています
先日、いきつけの銭湯で同じことをしていたら、小さな子供にずーっと見られてました稀有な存在だったんだと思います
あとは職場でも、休憩時間にデコがテカテカしていたら、コットンで拭き取ってます
ニキビの増殖を抑制できているような、気がします
3.マスクはなるべく外す
職場はマスク必須なので致し方ないですが、人混みや電車意外は極力外しています
蒸れに摩擦に、肌荒れしてる人からすると、マスクってほんと天敵ですよね
誰得な話ですが、続く
今のデコです
眉間と生え際にニキビ、デコはニキビ跡多発ですね
このニキビ跡のところが、全て出来立てのニキビだった時はめちゃ萎えました
まだまだ荒れてはいますが、ここからどうなるか、健忘録を兼ねてたまに載せさせてもらいます