お久しぶりです
ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか
私は仕事とお休みのコンビネーションになります
うれしくない〜
ゴールデンウイークは全く関係ないですが、新シューズで走ってみました
底が厚いので、足が守られてる感じがしました
実際走った後も、以前ほど足底腱膜の痛みはありませんでした
途中、喉が乾いてしまい、ウォーキングも挟みつつの13kmで終えました。ペースは速くても6分30秒だったので、衰えました
そして、脚の引き締まった男性に華麗に抜かされました
いろいろ羨ましい
最近は晴れてても風があって涼しくていいですよね〜
ランニングはもとより、窓開けて電気をつけないでも快適に過ごせますもん
走ってる間の顔面の日焼けは気になりますけどね
体重は50.5kg！ブログ開始して5ヶ月で-2kgと、かなりノロノロペース(もはや誤差！？)ですが、このペースでいけば年内に夢の40kg台に突入できるかもしれません
のんびりやってきます
そして安定の銭湯へ♨️
岩盤浴もつけちゃいました
20分×3からの入浴
天気が良くて暖かくて月が見えて、露天風呂が最高でした
屋内風呂と露天風呂の人数比が1対8くらいでしたそらぁ外でたくなるのわかります
体感、過去最高に混んでましたが、ぎゅうぎゅうにはならないので、特別苦にはなりませんでした。
炭酸風呂で手足を押すと、シュワっと気泡がはじけるのが心地よいです
あとはフィットネス系のチャンネルをつけながら、ゴムバンドで肩のストレッチしたり、腰のストレッチをしたりしてます。
極め付けはフレッシュなイチゴジュース🥤
ジャム用に小さなイチゴが売られていたので、ミキサーにかけてジュースにしてみましたトロピカル〜
スムージー熱再燃しそうです
そんなこんなで暇人は走るか映画行くかネイル行くか悩みながら、ゲームしたり本読んだりしてのんびりゴールデンウイークを過ごしてます
渋滞と人混みと日焼けが嫌いなので、この時期の遠出はごめんです
皆様も素敵な日をお過ごしください。