ダイエットカウンセラー兼OLのしおりです。
世の中には26,000種ものダイエット法があると言われています。
こんなに情報が溢れかえっていたら、
どのダイエット法が正しいのか分からなくなってしまいますよね
とりあえず
流行っているもの、
TVでやっていたもの、
憧れのモデルさんがやっているものに手を出すけど、
痩せない…
続かない…
体調悪い…
何より…
苦しい！！
当たり前ですがこんな方法は
あなたにとって正しいダイエット法ではありません！
じゃあ私にとっての
正しいダイエット法って何？？
気になる方は最後までお読みくださいね
私は痩せるための方法として、
・３食バランスよく食べること
・肉より魚を選ぶこと
をオススメしていますが、
でも食べたかったら我慢しないで食べちゃう♡
神経質にならないこともダイエットには大切。
一方で、
・１日１食が１番の健康法
・野菜や炭水化物はやめて肉だけ食べましょう
と謳っている専門家さんもいらっしゃいます。
※本も出版されていますね。
ちなみに１日１食の健康法は、
芸能人で実践している人も多い。
たぶん、私がこれをやったら
体が悲鳴を上げてしまいますが（笑）
世の中に出ているということは、
ちゃんとエビデンスもあるし、実際に痩せた人がいるということ。
そう、
私にとっての正解ではないけど、
痩せて健康になった人にとってはこの方法が正解。
つまり、
「答えはあなたの中にある」
「あなたが楽して、楽しく、健康に痩せられた方法」
それがあなたにぴったりのダイエット法なんです♡
一見、非常識な方法だと思ったことも
実は自分の体質には合っているかもしれません。
自分の体の感覚を大事にして
自分にとっての正解を見つけていきましょう
