ダイエットっぽい記録(2011/3/7)

今日は出勤がいつもと違う場所だったので通勤散歩が出来なかった。

それでも30分弱は歩いたかな？

あとは踏み台昇降30分ちょい。

暖房で少し部屋を暖めたお陰か結構汗かいた。

ダイエットっぽい記録(2011/3/6)

飲み会のあとそのまま友人宅に泊まり。

昼を一緒に食べてちょっと話して解散。

帰ってきてから踏み台昇降40分ほど。

この時間を何かに使えないかなー。

読書が一番無難ではあるんだけどなあ。

今までの成果

自分のステータス

　身長170cm

ダイエット開始時

体重：79.8Kg

体脂肪率：30%くらい (記録無し)

現在(今週の平均値)

体重：65.9Kg

体脂肪率：18.5%

トータル

体重： -13.9Kg

体脂肪率：-11%

ダイエット期間： 2010/8/1 ～ 2011/3/20 (7ヶ月と3週間)