女子力アップにむけてヒールをはいておるのですが
ぐきっとやってしまった。笑
初めての捻挫。
夜中ずっといたくて、どうしようもなかったー（＞＜）
頭にうかんだのは”冷却”だったんやけど
いまになって思えば、冷却って必要だったのかなー？
ちょいっと調べてみようと思うです。
頭の中にうかんだ”冷却”によって
ペパーミントをぬってみたのさ、そしたら体温が奪われて（－－；
あついけど、寒い！！みたいな複雑な体になるし。
翌日、会社休んで病院いって
捻挫という診断をうけて、安心した、病院で病名もらうと安心するネ☆
捻挫ってこんなに痛いんだーと思ったし
自分が経験してないものってわからないよなーとも思った。汗
捻挫っていうと、まわりからデブだから！ばっかりいわれて
ネタとして別にいいーんだけど
デブといわれることよりも、結局やせれない自分がほんまに嫌いになっていく。
スイッチ！という本に出会って
ただいま”変われない人が変われる方法”を読んでるのね。
なんかみょーに納得！といいますか
つながる部分があって、正当化するのに使わないよう気をつけよう。
そして、
ＭＹルールを作って、実践して、検証改善やっていこうと思うのですっ