８６キロあった体重が、わずがちょっと血糖を意識するだけで
８４キロまでおちたけど...簡単には続かないよなぁ。汗
誘われるがままに、、、いや
お金に関するメンタル的問題で、外食続きーしかも食べ過ぎて。
８５キロへ....。
に、付け加えて、
不正出血が!|||!( ♉ฺ ω ♉ฺ ;)!|||!
歯茎が貼れていたい時、レメディのみまくったから
排毒がはじまったのか！？とかポジティブに考えてはみてるけど
やっぱり病院いこ。。。。
ちょこっと出血して、またちょこっと出血して
も、も、もしかして................
ガンっガンっ!|||!( ♉ฺ ω ♉ฺ ;)!|||!
不健康を確認して、病気になってみてじゃないと
行動にうつせないというは、ほんとそうだなっと思うわ～
また健康熱と、きれいになりたい熱がもどってきたから
習慣化をめざして、がんばろっ
環境って大事よな～って思うけど
環境が大事を逃げ言葉にせず、環境も大事だけど
自分が一番大事！と責任転換せぬように。汗
カラダキロクノート
つけていかんとあかんわっ
どういうものが自分に合っていて、どういうものが自分にダメなのかさえ
わからんもーん！！！！！！！！！！！
けど、何をかいていいのかって最初っから悩むわけ。
どんどん進化させていけばいいのだっ
記録していくことは
①天気（気圧になにか関係があるかも！？）
低気圧が関係するという人をみたことがあるのだよっ
②朝すっきりおきれたか？
いまのとこわかってるのは
夜ご飯を少なめにして、はやめにねると、スッキリ
季節は春から夏にかけての、涼しい季節だな～秋ではない！
③朝一の体温
体温をあげたいんだよね、パワフルの源だと思うのだよね！
⑤食事記録＆体調
わたしの場合、炭水化物食べると急に眠気が襲ってくると思うんだよね
だから、変にお昼に寝てしまうという悪循環。汗
⑥体重....たまに、ほかも。
ぴぴぴって変わって言っちゃうので、それを記録しようと思うと
なんかストレスなんだよなぁ...なので、最低限の体重を！
⑦トイレの回数（だいたい）
大事な排泄についての記録をしなくちゃだよなっ
だすことは大切と思いつつ、どれぐらいだしてるか書いてないなんて。笑
まずはこのあたりから。
またノートがほしくなってきた。
持ち歩けるぐらい、頑丈なやつっ！！！！
あ～文房具依存症。笑