今日は稽古でした

逆ダイエット 田中です。

久しぶりの稽古。

とっても久しぶりの稽古です。

茶帯・黒帯稽古会。

稽古内容は

ずーっとスパーリング😭

久しぶりの稽古で、

ずーっとスパーリングはシンドイ😭

でも、

稽古に参加していない私が悪いので😭

今日をキッカケに稽古に復帰します。

年内は、もう予定入ってるから、

来年からですけど（笑）

今日もお疲れ様でした😃