食事から摂った栄養逆ダイエット 田中です。最近は、人の出が増えていますね!金曜日に食事会があったのですが、お店は混み混みでした✨今年は忘年会の開催も多いと思います🍻飲み過ぎ、食べ過ぎが気になるところですね💦食事から摂った栄養は、2、3日後に脂肪として蓄積されるため、週末に食べ過ぎ、また飲み過ぎてしまった方は、この間に調整しましょう! 日曜日はジムに行ってきました🏃♀️今日もお疲れ様でした😃