食事から摂った栄養

逆ダイエット 田中です。

最近は、人の出が増えていますね！

金曜日に食事会があったのですが、

お店は混み混みでした✨

今年は忘年会の開催も多いと思います🍻

飲み過ぎ、食べ過ぎが

気になるところですね💦

食事から摂った栄養は、

２、３日後に脂肪として蓄積されるため、

週末に食べ過ぎ、

また飲み過ぎてしまった方は、

この間に調整しましょう！

日曜日はジムに行ってきました🏃‍♀️

今日もお疲れ様でした😃