ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
今日は「自己流ダイエットの危険」について
書きますね
今やっている方が多いのは、
糖質制限ダイエット
短期間なら効果もあるかもしれません
でもね、長期間すると体調不良になる
可能性が高いです
○○だけダイエットや断食（ファスティング）を
自己流でやっていると身体に負担になるし
デメリットもたくさんあります
テレビや雑誌、SNSで紹介されている
ダイエット法に振り回されていませんか？
有名な女優さんやインフルエンサーが
紹介しているダイエットサプリや
良いことばかり書いてある宣伝を見て
定期購入したり、大量に購入したり
していませんか？
一人ひとり体質も違うし、生活環境も
違うので、自己流ダイエットはとっても危険です
しかも、食事制限や食べないダイエットは
栄養が足りないので長期間続けるのは
体調不良の原因になります
長年かけて徐々に体は蝕まれるので
そうなったときにダイエットが原因だ！！
と断定するのは難しいのかもしれません
私が思うのは、バランスの良い食事と
適度な運動、ストレスに負けないマインド
を育てることが大事なんだということ
自己流ダイエットをやっている人は
ちょっと考えてみてください
ダイエット塾Senju
場所：広島県広島市佐伯区楽々園4丁目３-26
営業時間：9:30～18:00
ダイエットコンサル
ただ体重を落とすだけのダイエットでは綺麗・健康からは遠ざかってしまいます
ダイエットはなりたい自分を叶えるための通過点
筋膜リリース
メディセル施術で筋膜をはがし、循環できる体を作ります
循環の良い体は、美bodyを造ります
経絡リンパデトックス
全身のツボに働きかける鉱石の入ったクリームを使って、歪みを整えていきます
心も整えられるので、ストレスが軽減されることが期待できます