ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
昨日は朝からウォーキングレッスンをしたので
めっちゃ疲れている大田です
自分が歩いている動画を撮ってもらった
ので、それを見て「全然できてない」
ことにびっくり・・・
やはり、自分を客観的に
見ることは大事です
ダイエットも同じで、客観的に自分の
生活習慣を見て、改善していく
といくことが大切なんです
私がやっているダイエット指導とは
最初に現在の自分を知ること
それから、目標を立てていきます
それから、行動していく
ここが一番大事
いくら、現状を知ったとしても
目標設定ができたとしても
行動しなければ
現状は何もかわりません
体重が落ちないことを体質のせいにしたり
「自分なりに頑張ってるんだけど・・・」
という方は結果がでません
自分なりに自己流で頑張っても
正直言って痩せないです
そもそも自分なりにがんばるんなら
大金払って、私にダイエットコンサルを
頼む必要がないわけです
もちろん、結果を出すのが私の仕事です
しかし、自分なりに自由にされると
結果を出すことができません
私の指導は、絶対に押し付けることは
しません
なぜなら、ストレスがダイエットの
一番の『敵』だから
お客様の生活環境をお聞きして
無理なく、しかも最短で痩せられる
方法を考えていきます
お酒が飲みたい人に「お酒をやめましょう」とか
甘いものがやめられない人に「甘いもの禁止」
とかは絶対に言いません
何度も言いますが、ダイエット成功のコツは
ストレスを溜めないことだから
早く結果が出て、リバウンドもしにくい
ダイエット法が【OtaDietメソッド】なのです