ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
今日は歩いてサロンに来た大田です
昨日足を見てもらったら、巻き爪を治した方がいい
と言われたので、それもやってもらったのですが
歩くように言われたので、今日から歩くことを決めた
そして、早速やる
ですね
昨日まで活性酸素について、書きました
今日はもう一つの老化の原因【糖化】について
活性酸素による酸化が「体のサビ」といわれている
のに対し、糖化は「体のコゲ」と言われています
糖化は食事から摂った糖質が体内のたんぱく質と
結びついて、細胞などを劣化させる現象
これが進むと、シミ・しわ・くすみなどとなって
現れます
しかも、糖化によってつくられる「AGE」は
内臓や体内組織に作用して、多くの病気の
原因となるんです
動脈硬化、白内障、アルツハイマーとの
関係もあるとのこと
糖化のメカニズムをお伝えしますね
【糖化】とはたんぱく質と脂質が
糖と結びつくこと
血液中に余分な糖があれば、体内のたんぱく質と
脂質と結びついて、老化促進物質であるAGEを
作り出してしまいます
実はホットケーキを作る時に、こんがりと焼けて
褐色になるのも、糖化の一種なんです
食べ物の場合の糖化は、こんがりとして
いい香りがするのですが、これが人間で起こると
とんでもない現象を引き起こしてしまいます
糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が
破壊されると、肌は弾力を失ってしまいます
また、糖化によって生み出された老廃物が
皮膚の細胞に沈着すると、シミとくすみ
となって、肌の透明感も失われます
髪のたんぱく質が糖化すると、髪のハリや
ツヤがなくなってしまうのです
AGEが肌や髪に影響を与えると、年齢より
さらに老けた印象となってしまうのです
いつまでも若々しくいたいなら
甘いものを控えるのがおススメです
ダイエット塾Senju
場所：広島県広島市佐伯区楽々園4丁目３-26
営業時間：9:30～18:00
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