いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
健康というのは「○○を食べれば健康になる」という物ではありません。
健康ダイエットは「食材を選ぶ」「考え方を学ぶ」「自律神経を整える」のが基本です。
現代社会の健康法は医師と栄養士が決めていますが、
どちらも闇権力の学問であり、意図的に狂った内容が多く含まれています。
現代医学の始まりは闇権力ロックフェラー財団であり、
どうやって病気を治すふりして健康を害してもらえるかという学問です。
そして病院の治療でより健康を害して、治すふりをしながら、
いかに石油の搾りカスで作られた薬でぼろ儲けするかというのが現代西洋医学ですね。
現代栄養学の始まりはフォイトであり、
肉食中心のレプタリアン的な栄養学といっていいです。
つまり政府やメディアが伝える健康法というのは、
嘘と真実が混じったフェイク栄養学と、人間機械説に基づく医学です。
「食材を選ぶ」ことについてはメディアも言いますが、
嘘を交えながら紹介していて、現状は糖尿病を増やす方法だと思っていいです。
しかし「考え方を学ぶ」ことや「自律神経を整える」ことについては、
政府も医師も栄養士もテレビも何もいいませんし、知らないから言えるはずがない。
「考え方」には健康になる力と病気になる力があります。
現代人は考え方を学校でも家庭でも就職先でも学ぶことが出来ません。
「自律神経」にも健康になる力と病気になる力があります。
自律神経についても、現代人は学校でも家庭でも就職先でも学ぶことが出来ません。
一部の健康オタク的な方が自主的に学ぶことはあっても、
多くの方に知られることは、ほとんど無いという恐ろしい現実なのです。
つまり現代人は健康になる方法について、
まったく何も教えられていないという現状なのですね。
もともと各国の法律や日本の六法は、
仏教やキリスト教やユダヤ教の戒律から生まれています。
ユダヤ教の「モーセの十戒」や、
仏教の「戒律」という考え方から現代的な法律が生まれてきたのです。
特にお釈迦様が在家の信者に与えた、
五戒を守れば幸せの一歩になるという教えが大事です。
1、生き物をみだりに殺生してはいけない
2、盗みをしてはいけない
3、夫婦の不倫や男女間の不貞行為をしてはいけない
4、嘘をついてはいけない
5、お酒を飲んではいけない
※古代のお酒は悪酔いして暴れる方が多かったので五戒に入りましたが、
現代的に言えば「飲み過ぎ禁止」と「麻薬を使ってはいけない」という戒めでしょう。
これは、まさに法律の原型ですね。
簡単ないましめなのですが、幸せになるための大事な「考え方」の教えです。
同じように健康法というのも宗教的な戒律から始まり、
日本でも仏教や儒教や道教から始まった物が多いと思います。
光明皇后の施薬院などは仏教伝来とともに、
ビワの木をはじめとする薬草を使った病気を治す医院でした。
そして仏教は「教え」や「座禅」や「瞑想」を重視しますが、
これこそが「考え方を整える」「自律神経を整える」方法そのものになります。
実は仏教というのは「昔の総合大学」だったんです。
だから貴族もお武家さんも引退後は出家して仏の教えを学んだのです。
どれだけ体によい食事を続けても、
考え方と自律神経を無視した人は絶対に健康にはなれませんよ。
これは私のテキスト「最高に免疫力を上げるダイエット法」にも書きましたが、
すべての病気は「考え方の偏り」から始まって「自律神経が狂う」ことで発病します。
仏教は「人間として正しい考え方」を学び、
座禅や瞑想修行により自律神経を整えていたのです、結果として。
自律神経については闇権力に暗デスされてしまった、
安保徹先生が生前に詳しく書籍に書いていましたが「健康の基本」です。
交感神経と副交感神経のバランスが健康な体を作るのです。
でも自律神経は自分の自由にならない心臓や胃腸の不随意筋と同じで自由になりません。
だから交感神経と副交感神経のバランスといっても、
自分の自由にならない神経をどうやってバランスをとるのかわかりません。
しかし、これは先ほどの仏教の座禅に秘密があるのです。
じつは、座禅の基本は「呼吸法」なのですが、
身体の機能で唯一「呼吸法」によって自律神経をコントロールできるのです。
現代人は「忙しく」「騒がしく」「怒って」「イライラして」いて、
はっきり言って「交感神経優位」になりすぎてリラックスが出来なくなっています。
この呼吸法にはいろんな流派があると思いますが、
簡単に結論を言えば、どれだけ深い深呼吸ができるかに尽きます。
そして付け加えれば、
どれだけ長く細く息を吐くことが出来るかにかかっています。
健康に問題がある方は深呼吸ができません。
もし、あなたが吐く息を10秒以上保てないなら病気の問屋じゃありませんか？
私はタバコはお勧めしませんが、
タバコの唯一の良いところは「長く息を吐く」ことです。
タバコの煙を「フゥ――――――ッ」と吐けば、
なんだかリラックスするので、タバコが副交感神経のバランスを整えているのです。
これが喫煙における一種の健康法になっているところですね。
この長く息を吐くという呼吸法を意図的に続けると自律神経が整ってきます。
そして座禅よろしく朝日を浴びながら座って呼吸法をしばし続け、
心が落ち着いたら、自分の理想像をイメージし、アファメーションで積極的宣言をする。
これが健康の基本となります。
お寺の修行僧はアファメーションではなく仏様をイメージしてお経を読みますね。
このように心を落ち着けて副交感神経を優位にすると、
こんどは頑張らないといけないときに交感神経がグワッと高まるのです。
夜に眠れない方は自律神経のバランスが狂っているのです。
夜に眠れなければ、健康になれるはずもありませんから大事なことです。
そして、気持ちが整うだけではなくて、
この自律神経のバランスを整えるだけで多くの病気が改善するんです。
だって、呼吸って酸素を体の隅々に届ける行為ですよ。
はっきり言って、食品の栄養よりも、水よりも、大事なことじゃないですか？
どんなに良い栄養素を食べても、
どんなに良い水を飲んで健康になろうとしても、
呼吸をおろそかにしたら、栄養も水も細胞で使われません。
呼吸法で自律神経を整えれば、
体中のひとつひとつの細胞に酸素と栄養を届けることができる。
人間が生きていくのに酸素が必要でしょう？
呼吸が止まったら普通の方は２～３分であの世行きですよ。
でも普通の人が普通に無意識で呼吸しているだけだと、
はっきり言って、肺の能力の1/10位しか使っていないのだそう。
つまり本来の体の治癒力の1/10しか使えていなかった。
それが、呼吸が浅い無意識呼吸を続けた方の残念な真実なのです。
つまり1/10の酸素量しかない身体で、
死にそうになりながらフラフラと、かろうじて生きている状態なのです。
どれだけ呼吸法が大事なのか分かりますか？
だから、闇権力の政府もメディアも呼吸法の真実を隠しているのです。
でも呼吸法は１日10分行うだけで効果があります。
呼吸法の気持ちよさを知った方は、止めることは出来なくなりますね。
このような呼吸の健康法も、予約中の、
「自然の力で健康になる方法」テキストに書いています。
初めは「野草の健康法」のテキストの予定で3千円で予約販売を開始しましたが、
タイトルの「自然の力で健康になる方法」は考えてみれば薬草だけではありません。
そこで、もう少し広く自然の力を使って健康になるテキストに変更しました。
自然の力は大きく分けると以下の5つです。
「太陽光」「空気」「水」「植物」「大地」
この5つの自然の恵みを、
7つの方法で健康に生かす内容としてまとめています。
・太陽の健康法
・空気の健康法
・飲料水の健康法
・野草の健康法
・鉱石の健康法
・毒素の排出法
・ハッピーダイエット的食事法
お待たせしておりますが、内容が深くなっており、
予約価格の3千円は、お得すぎる感じになってしまいました。
船田の関連記事
「医療マフィアの作った医療と金儲けの歴史を解説する」
「仏典に伝わるビワの木の聖なる効能を紹介する」
船田のお勧めテキスト「最高に免疫力を上げるダイエット法」5冊セットと「自然の力で健康になる方法」テキストのご案内はこちら。
【船田が作成したお勧めテキスト】
医療マフィアが利権のために、
本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。
しかし闇権力の存在が明らかになった今、
封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。
そう考えて1年かけて作ったテキスト、
「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。
ただ体重を減らすダイエットだけではなく、
これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。
◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ
上のテキストを購入された方には「補足情報」として、
個別対応メールにて「超古代日本文明の健康法さわりの部分」をお送りします。
これは作成中の「自然の力で健康になる方法」テキストの導入部分です。
詳しくはこの記事でどうぞ。
「超古代日本文明の健康法がすごすぎて感動しています！」
只今予約中でお得な価格で販売中。
◆「自然の力で健康になる方法」テキスト予約中紹介ページ
★これからの時代、船田のお勧め商品の一覧記事
★インフォメーション★
船田の作成した無料のテキストと
ダイエットのメール講座30日をプレゼント！
※アップルのiCloud.comやdocomoのアドレスはメールが配信されにくいので、
違うアドレスで登録して頂けるとありがたいです。
↓↓↓
■質問、感想、いいね！は歓迎です。
■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、
この記事があなたのタイムラインに自動投稿されます。
■リブログも歓迎です。
記事をあなたのブログで紹介したい場合、
私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。