ダイエットコーチ船田です。
食べ過ぎで太るから、食べなければ痩せると考えるのは勘違いです。
痩せる時には必要な栄養素があるので、食べずに運動してもくたびれもうけですよ。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸を食べないと体脂肪は燃焼しません。
小食にして頑張ってもリバウンドするだけなので、しっかり食べて、精製した糖質は避けて、健康ダイエットをしましょう。
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