ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
この記事は、ダイエットに使えるレシピとして、
お友達ブロガーさんから頂いたレシピをご紹介しています。
ぜひ、あなたのダイエットに生かしてくださいね。
それでは、今日のお勧めダイエットレシピです！
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■ 三色豆入り玄米ご飯でダイエット ■
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三色豆入り玄米ご飯
玄米ご飯を炊くときに、玄米2合に対して、黒豆、小豆、大豆を小さじ山盛り１づつ入れるだけ美味しい玄米ご飯になります。
お昼のメニュー
水菜、トマト、人参、パプリカ、大豆のサラダ
アマニ油、沖縄海塩ぬちまーすをかけて。
茹で鶏胸肉
野菜鍋
白菜、揚げ、長ネギ、玉葱、ぶなしめじ、人参、大根、お味噌
三色豆入り玄米ご飯
生姜紅茶
今朝の体重 45.4kg
＜船田からのメッセージ＞
玄米と豆類を合わせると、アミノ酸バランスが良くなります。
特に、3種類の豆を合わせているのが効果的ですね。
これなら、植物性食品だけでも、ダイエットになります。
あなたのおすすめダイエットレシピはありませんか？
あなたのブログで紹介しているレシピがあれば、船田がこのブログでご紹介します。
ご希望の方は、遠慮なくメッセージくださいね。
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