ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットに使えるレシピです。
ぜひ、あなたのダイエットに生かしてくださいね。
それでは、今日のダイエットレシピです！
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■ シャインマスカットとバナナと水菜のスムージー ■
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グリーンスムージーにバナナを入れるのも便秘解消につながっていると思います。甘い、糖質、太る、嫌だと言うことで再開した時は避けていたんですが、ここ数日入れてるので、スムーズな排泄の助けになってると思います。グリーン味も消してくれて、スムージーもだんぜん美味しくなりますしね。
てなわけで、本日のスムージー。
水菜 1袋
ぶどう 1/2房
バナナ 2本
水 3カップ
出来上がり1リットル強。
水分多めで飲みやすく。便秘対策にもなります。
水菜は下半分も入れちゃいました。
入れると辛い時あるけれど、ぶどうとバナナの甘みできっと大丈夫。
冷凍庫の下半分在庫も溜まってきたし。全部使っちゃう。
水分の多いぶどうから入れて、バナナ、水菜、お水を入れます。
ヴァイタミックス！
きれいな色♡
すごくおいしかった～
ぶどう好きの私は星5つ。
ぶどうが苦手な夫は星3つ。
なんでこんな美味しいものダメなのよ
無言
ランチで飲んだ感想を聞くと、味が落ち着くのか、いつも星４つになります。会社で飲むとリフレッシュになるし、美味いんだよね。
ささ、あなたにもどうぞ♡
＜船田からのメッセージ＞
おいしそうなグリーンスムージーですね。
ブドウはシャインマスカットですね。
このブドウは皮ごと食べられて爽やかな味が楽しめます。
そこに、爽やか風味の水菜と、
ちょっとこってりのバナナはきっと相性がいいと思います。
今度作ってみよう！
スムージーにバナナとマスカット系のぶどうを入れると美味しい
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