ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
感謝とダイエットは深い関係です。
あなたは自分の体に感謝したことがあるでしょうか？
体に感謝出来ないと、本当の意味でダイエットは成功しません。
感謝もトレーニングなんです。
練習すると、感謝が深まるのでお勧めします。
■ 感謝とダイエットの関係 ■
この感謝という気持ちは、
ダイエットにも大事な感情です。
感謝の気持ちで幸せになり、
ダイエットも成功に導く力になります。
あなたは、
自分の体に感謝した事がありますか？
人間の本能に従えば、
「嫌な事」「辛い事」に気持ちが集中してゆきます。
毎日、嫌だ嫌だと考えて、
「嫌だ」「嫌だ」と言葉にすれば、嫌な気持ちになるでしょう。
これでは不幸になるばかりです。
幸せになりたかったら、「いい事」に目を向けましょう。
大変な日常かもしれませんが、
その中でも「よかったこと」「感謝できること」があるはずです。
よかったことなんて何もないと思える人は、
よほど幸せを感じるセンサーが錆ついているようですね・・。
これはトレーニングなのです。
体を鍛えないと体力が弱くなって疲れやすくなるのと同じです。
精神も鍛えてゆかないと、
どんどん気持ちが弱くなって不幸なことを考え始めます。
この精神を鍛えるには、
日々「感謝の気持ち」を見つけて励ます事です。
感謝というのは、だれも与えてくれません。
勘違いしている人もいるかもしれませんが、喜びも、幸福も、誰も与えてくれません。
幸せな感情は自分で見つけて感じる物です。
物を与えて頂く事は可能ですが、感情は自分で感じるしかないでしょう。
だから、幸せを見つけて励ます事が必要です。
それこそが、精神を鍛えているという事なのです。
それには「ありがとうございます」が一番いいです。
簡単な感謝の言葉ですが、毎日何回、ありがとうございますと言えるかですね。
それが勝負なのです。
毎日「ありがとう」を言う事が心を鍛えている事になるのです。
スクワットを10回する事は体のトレーニング。
「ありがとう」を10回言うのは心のトレーニングですよ！
ありがたい環境だから、「ありがとうございます」と言うのではありません。
「ありがとうございます」と言うから、ありがたい環境が発見できるようになるのです。
私を喜ばせてくれたら「ありがとう」と言うわ！
そう考えている方は、永遠に不幸のままで感謝も感じないことでしょう。
逆なのです。
「ありがとう」と言うから喜びが生まれるのです。
じつは、体も同じです。
体は、自分の物だと思っていますか？
それは勘違いかもしれませんよ。
本当に自分の物なのは「心」しかないのです。
体は自分の自由になりません。
自分の意志で体のすべてをコントロールしている人はいないのです。
好きでもないのに病気になり、
自分の寿命さえ、いつ終わるか分かりません。
体と言うのは、自分の友達だと思って下さい。
友達があなたの言う事を聞いていろいろ動いてくれるのです。
だから、体にも感謝が必要なのです。
体に「いつもありがとう」と言っていますか？
ダイエットが上手くゆかない方は、
自分の体を嫌っている事が多いのです。
「太っていて嫌い」
「ぶよぶよで醜い」
「あちこち痛くて嫌い」
「思い通りにならなくて嫌だ」
友達にこれを言ったらどうですか？
あなたの親友に「おまえは太っていて醜い」と言ったら？
普通、嫌われますよね？
友達に嫌われているのですから、
自分の言う事なんか聞いてくれるはずがありません。
だからダイエットしたいと思っても、
嫌いな人の言う事なんかきくはずがないのです。
幸せになりたかったら、「ありがとうございます」ですね？
健康にダイエットをしたかったら、体にも「ありがとうございます」が必要です。
自分の体を好きになりましょう。
「ありがとう」「大好き」「きれいね」「スリムね」と言いましょう。
これを友達に言ったらどうですか？
友達に、「いつもありがとう」「あなた大好き！」「あなたきれいね！」と言ったら？
普通、「私もあなたが好きよ」と言うでしょう。
好きな人の言う事なら、多少の無理でも聞いてあげようと思いますよね。
これがダイエットを成功に導きます。
自分の現状は受け入れて、それを許し、愛する事です。
人に対してもそうですが、
自分に対してもそうなのだと思って下さい。
お母さんに感謝ができる人ならば、
きっと自分の体にも感謝ができると思います。
自分の体といい関係を保ちましょうね。
それがダイエットと健康を守る秘訣なのです。
これも、
スピリチュアルダイエットですね！
＜今日の結論＞
自分の体に感謝するとダイエット成功する
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