本日の測定 44,6キロ19,5％
夕食後の測定
今日は、10日ぶりのお休みです♪
仕事、忙しいです。。。(;^_^A
でも、とっても充実しています。
でも、でも・・・・やっぱり浮腫んできました(;^_^A
今日は、買出しに行かなくちゃ！
11月28日（月）
きんぴらごぼう（ごぼう・人参・白ゴマ）
ウインナー
エビフライ
玉子焼き
プチトマト
辛子明太子
11月29日（火）
栗おこわ（栗・ごま塩）
玉子焼き
プチトマト
タコから揚げ
蒸しさつまいも
11月30日（水）
さつまいもの粗引き塩こしょう焼き
肉団子
さつまあげ（枝豆入り・紅しょうが入り）
しょうがと昆布の佃煮
プチトマト
梅干・ごま塩
12月1日（木）
さつまいもとピーマンの天ぷら
きんぴらごぼう（きんぴら・ごぼう・白ゴマ）
玉子焼き
チーズ入りはんぺん
辛子明太子
プチトマト
12月2日（金）
甘辛かぼちゃ団子
玉子焼き
蓮根の肉挟み
枝豆
プチトマト
しょうがと昆布の佃煮
12月3日（土）
三色ごはん（肉そぼろ・いり卵・でんぶ）
大学芋
クリームコロッケ
プチトマト