昨日の測定 44,6キロ 19,5％
夕食後の測定
事務のパートが始まって
今度は浮腫みとの戦いです。。。
11月7日（日）
ブロッコリーとウインナーの炒め物
コーンコロッケ
シュウマイ
プチトマト
ふじっこ・炒りゴマ
11月8日（月）
今日から３つのお弁当作りです。
煮豚（卵・青梗菜）
かぼちゃ・肉じゃがコロッケ
煮豆
プチトマト
わかめごはん
11月9日（火）
さつまいも・豚肉の煮物
チキンカツ
玉子焼き
プチトマト
梅干・黒ゴマ
11月10日（水）
ピーマン・しめじ・卵の炒め物
竜田揚げ
ウインナー
煮豆
鮭フレーク
11月11日（木）
ほうれん草とベーコンの炒め物
つくね
玉子焼き
かにかま
プロセスチーズ
ふじっこ
11月12日（金）
ポテトコロッケ（かにかま・玉ねぎ・コーン）
目玉焼き
ウインナー
エビフライ
ふりかけ
11月14日（土）
玉子焼き
れんこんの豚肉巻き
コーンコロッケ
枝豆
梅干・黒ゴマ
今週も、長かった～
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