昨日の測定 43,0キロ 19,5％
夕食前の測定
作業の関係で、今日は久しぶりのお休みです。
今までの私は・・・・
仕事で疲れると浮腫んで
働けば働くほど体重が増加するという状態でした。
春から秋までは、だんだん体重が増え、
冬の間に増えた体重をなんとか戻すの繰り返しでした。
40代になると、その増えた体重を戻すのが
だんだん難しくなってきて、
いろいろ試してきたわけですが・・・・
今年は、体重測定の結果を見てもわかるように
増えてません！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
下半身もなんだかほっそりしてきたような。。。。
ダイエット実践メニュー のおかげです。
たいしたことやってないんですけどね。
ただ、歯を磨くときは寝転んで、
お風呂に入るときは、つるぽかを入れる。
本当に、こんなに楽して
ウエストのサイズと体重を維持できるなんて
夢のようです。
これからも、続けていきたいと思います。