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本日の測定 43,8キロ 21,5％
寿命をのばすワザ百科で紹介されてから
チョンジュヨンさんの黒豆ダイエットが話題になっています。
私もテレビを見ましたが、テレビを見ただけだと
とにかく黒豆を毎日７０グラム食べれば痩せられる！
と思ってしまいます。。。
が、この本の内容情報を見ると
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はＧＩ値に注意！
夕食は軽く、そして週に３回モールウォーキングを！
これだけで肌はスベスベ、便秘も解消！「黒豆ダイエット」の実践法。
となっています。。。(^_^;)
こんな食生活をきちんと送れたら痩せますよね～。
黒豆って体に良いことは、以前から知っていますが
食べるだけでは４ヶ月で５１キロも痩せることはできないみたいです。
でも、豆菓子は大好きだし、体にも良いので
クッキーやケーキを食べるよりは良いでしょう。
積極的に、取り入れていきたいと思います。
