本日の測定　44,6キロ　20,5％
実践しているのはオリエンタルダイエット＆植物性乳酸菌

味噌は、大豆と米麹を食塩と共に発酵させたものです。

栄養的にも、たんぱく質・必須アミノ酸・ビタミンＢ群・カリウム・

マグネシウム・カルシウムなどが豊富に含まれていています。

日本人は、やっぱり

ごはんに味噌汁だよね～。

主原料の大豆だけを見ても、「畑のお肉」と呼ばれるだけ

栄養豊富なのに、発酵することによってパワーアップします。

★体内の酸化を防止する

ビタミンＥ・ダイゼイン・サポニンがさびない体づくりに

役立ちます。

★女性ホルモン活性化

大豆イソフラボンが、女性ホルモンに働きかけてくれます。

★メラニンを合成させない

麹菌の遊離リノール酸が役立ちます。

★貧血予防

鉄・カリウム・リン・イオウなどのミネラルが豊富。

★コレステロールをコントロール

植物性たんぱく質・食物繊維・レシチン・サポニンが役立ちます。

お味噌は、熱を通すことが多いですが

金山寺みそなら、そのままおかずとして食べられるので

酵素食品としても優秀ですよね！

次男は、朝ご飯をあまり食べられません。

お昼～夕食にかけて、食べる量が集中しています。

午前中は、排泄の時間帯だというし、

1日の中でバランスを摂っているのであまり気にしていませんが

ご飯一口と、味噌汁ぐらいは飲んで欲しい。

体が温まるし、脳も働くから。。。

でも、味噌汁あまり飲んでくれないんですよ～。

貝の味噌汁と豚汁は好きなんですが。。。。。

今しかないのにね～、おかぁの味噌汁毎朝飲めるのは。。。

おかぁの試してみたい！使ってみたい！を解消するブログ

女性の気になったものは試してみたい！使ってみたい！という欲求は永遠ですね。。。
50代になり、体にやさしいものを求めるようになりました。
そんなおかぁのレビュー記事と日常日記です。