56日目。［コアリズム］

昨日のTVで動くバタヤン初めて見たｗ

かわい～

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋
・腕ネジネ～ジ
・かかと上げ下げ
・女の子腕立て伏せ

各20

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

56日目

体　 重　：　57.6　㌔

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　66.5　㌢　

朝　 食　：　ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ牛乳

昼　 食　：　明太ｽﾊﾟ

夕　 食　：　人参ｼﾞｭｰｽ

間　 食　：　なし

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

55日目。[コアリズム]

最近さぼりがちやわ

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋
・腕ネジネ～ジ
・かかと上げ下げ
・女の子腕立て伏せ

各20

55日目

体　 重　：　56.6　㌔

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　65.5　㌢　

朝　 食　：　ごはん、たまご焼き

昼　 食　：　おべんと

夕　 食　：　からあげ

間　 食　：　パイ

54日目。[コアリズム]

髪を切ってすっきりしました～

もぅすこし伸びたらパーマかけよっかな

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋
・腕ネジネ～ジ
・かかと上げ下げ
・女の子腕立て伏せ

各20

54日目

体　 重　：　57.4　㌔

体脂肪　：　25.0　㌫

腹　 囲　：　65.5　㌢　

朝　 食　：　ごはん、納豆

昼　 食　：　たらこスパ

夕　 食　：　ごはん、味噌汁

間　 食　：　なし