だいぶ風が涼しくなってきた～！
はよ秋になってくれんかのぁ～
今日の運動メニューは、、
・コアリズム上級×①
・腹筋20
・腕ネジネ～ジ 25
・かかと上げ下げ 30
・女の子腕立て伏せ 20
（↑バタヤン指令♪
より・・・写真なんだろぅ
）
41日目
体 重 ： 58.0 ㌔
体脂肪 ： 25.0 ㌫
腹 囲 ： 69.5 ㌢
朝 食 ： ご飯、タマゴ焼き
昼 食 ： お弁当
夕 食 ： そうめん
間 食 ： バナナ
水曜から連日の飲み会＆どんちゃん騒ぎでえらいこっちゃです
今月、ほんとぉ～に財布
も体重
もえらいこっちゃ！！
快調に最高記録更新中です
カラダはなんて正直なんだ・・
今日の運動メニューは、、
・コアリズム上級×①
・腹筋15
・腕ネジネ～ジ20
・かかと上げ下げ25
・女の子腕立て伏せ10
（↑バタヤン指令♪
より・・・少なくてよかった
ｲﾔ、ﾖｸﾅｲｶ
）
40日目
体 重 ： 58.6 ㌔
体脂肪 ： 27.0 ㌫
腹 囲 ： 70.5 ㌢
朝 食 ： 朝マック
昼 食 ： -
夕 食 ： そうめん
間 食 ： -
暑かったり、寒かったりでヘンな天気。。
今日は仕事帰りにジグソーパズルを買ってもらいました
やった～
最近めっちゃ欲しくて欲しくて・・
彼氏ｻﾝのﾊﾟｿｺﾝを選ぶのに付き合ったら、
ご褒美で（？）買ってもらえました
よっしゃ！今週末から引きこもろっと
今日の運動メニューは、、
・ジョギング 20分（みじかっｗ）
・コアリズム上級×①
・腹筋×30回
・うでﾈｰｼﾞ×40回
・かかとあげ×35回
・女の子腕立て伏せ×20回
39日目
体 重 ： 57.8 ㌔
体脂肪 ： 26.0 ㌫
腹 囲 ： 69.5 ㌢
朝 食 ： ごはん
、タマゴ焼き
昼 食 ： お弁当
夕 食 ： そうめん
間 食 ： ミニ
バームクーヘン