北谷ラン（33分11秒。靴ひも直し一回、迂回込み）靴ひも直しがデフォルトになってきた（笑）迂回は往復で40秒＋靴ひも直しで10秒速くはなってきてるようだ。ただ今はタイムを出そうとするのでなく、鍛えどころを鍛え動きの滞りを減らす事に努めてる。翌日にダメージが残れば失敗。回復が間に合っていれば正解（積み上げが進行する）だ仮にタイムが良くなくても、走り自体は改善されてる実感がある
