北谷ラン1周（19℃。32分代。紐解け一回）・ジムスイム40分昨日のマラソン大会で多くの方々が好成績を出していて、正直焦りを感じた。調子が上がっているのは自分だけではなかった朝ランの方は最初動きが鈍く、独り言・奇声・小さい悲鳴を上げながら身体を進めた。途中小雨に遭ったが、あまり問題なかったタイムがかなり悪かったので、追加の4kmはやめて帰宅ジムへ行き40分リラックス泳。大きい泳ぎを心掛けた目標を意識して、少しずつ進む
