北谷ラン1周（曇天計時なし）

起き抜けから身体も重く

ただ習慣的に走った

脚が重かったので、気持ち上げずただ身体動かすだけという意識で

後半は動きか良くなってきた

練習の意味も価値も動きながらじゃないと実感できないな