茶太ジョグ&ウォーク（28℃快晴。35分）

今朝から

タンクトップとアイグラス装着

無理せず「2・2」の呼吸を守りペース抑制

梨状筋や脹脛の痛みが強くなったら、ウォークて整え完遂

アイグラスはメンタル的にかなり効果あった