スイム30分以上（グースイムと大きい泳ぎ）

左アキレス腱にチクリとした感じあるのと

仕事疲れを考えてスイム

グースイムをしてたら、隣レーンの頑張る方がいたのでつられて相手が止まってからもさらに泳いだ（距離・時間は確認してない）

その後大きく200mと100m泳いだ