北谷ラン1周（迂回ありで7.1km。32分）+1周は途中からジョグ

やはり日を置くと動き出しが悪い

でも「（筋肉）痛み」を「うん痛いね」と変に避けようとせずただ自覚するだけにしたら、慣れた