土曜ブリックランで付いて（憑いて？）しまったランのキツさのイメージを払拭すべく「キツいランを」と久々2周にチャレンジ
奥武山練習のイメージで前半は5分/kmの感覚で34分48秒。後半は上げるイメージでだいたい34分ちょうど。4分半/kmにはテンション上げないと
後半、痛めた左脹脛に微かな張りを感じた。キレイに治ってなかったのかも？とはいえ蹴り込み厳禁、ケツ筋活躍させる事・胸椎からのリラックス・短い接地時間を心掛けた。この3点だけでも頭はいっぱいいっぱいだ
土曜ブリックランで付いて（憑いて？）しまったランのキツさのイメージを払拭すべく「キツいランを」と久々2周にチャレンジ
奥武山練習のイメージで前半は5分/kmの感覚で34分48秒。後半は上げるイメージでだいたい34分ちょうど。4分半/kmにはテンション上げないと
後半、痛めた左脹脛に微かな張りを感じた。キレイに治ってなかったのかも？とはいえ蹴り込み厳禁、ケツ筋活躍させる事・胸椎からのリラックス・短い接地時間を心掛けた。この3点だけでも頭はいっぱいいっぱいだ