一人だけど奥武山へ行きクガさんとやってたメニュー
予定）
最初の1時間を体操からのアップ走
次の1時間は心地よいペースで
実際）
まだ身体が重い感じ。アップ走はいつもこんなだけど、ペースアップへのわくわく感がない
後半はバネが効いてない感覚。接地でこねる動作があったのか105分経過時点で左足の脛を攣った
誤魔化して走るのも出来ず、終了
一人だけど奥武山へ行きクガさんとやってたメニュー
予定）
最初の1時間を体操からのアップ走
次の1時間は心地よいペースで
実際）
まだ身体が重い感じ。アップ走はいつもこんなだけど、ペースアップへのわくわく感がない
後半はバネが効いてない感覚。接地でこねる動作があったのか105分経過時点で左足の脛を攣った
誤魔化して走るのも出来ず、終了