ワットバイク60分「ave.162w）・トレミ20分キロ6

ワットバイクは前半頑張ってしまい、途中から周りのジム会員とかに気を取られ始め自滅。悪いパターンだ

様子見てトレミ20分。脹脛がちくちくするのでキロ６で保持。小指側着地だと少し楽かな？あと腱反射を使わないように、載せるだけの着地を意識すると幾分楽になった