今週は休ランと決めた
アイシング・温冷浴・湿布・食事バランス（肉多め）色々試してる
今朝はワットバイク50分。いつものように前半でバテ始め、給水。後半からDHポジションを試した
胴体部を伸ばした方がしっくりきた
ギュッと縮めてトルクを掛けるのでなく、伸びて全身のバランスを保って出力するイメージ。上手くいきそうなので試していく
今週は休ランと決めた
アイシング・温冷浴・湿布・食事バランス（肉多め）色々試してる
今朝はワットバイク50分。いつものように前半でバテ始め、給水。後半からDHポジションを試した
胴体部を伸ばした方がしっくりきた
ギュッと縮めてトルクを掛けるのでなく、伸びて全身のバランスを保って出力するイメージ。上手くいきそうなので試していく