21℃くらい
ちょうど良い気温の前後を行ったり来たり
昨日のランがとにかく心地よく（アドレナリン出て）走れた反動？で、動き出しが悪い。ひたすらジョグに終始。後半は足の痛みなど軽減してきたが、呼吸のリズムが取れず・肝心の肚に力もが入らすでした
トレーニングをボールのバウンドに例えると
「高い位置でドリブル出来るようになってきたが、必要な高さに足りない」感じ
手を離せはボールは低くそして動かなくなるし、高く上げるには最適なタイミング（回復サイクル）でプッシュしないといけない。ただ、地面に転がったボールを強く叩いてドリブルまで持っていくには時間がかかるが、一定のリズムを刻めるようになったらそれは楽になる