ゆっくりとウォークからジョグ、ランへと移行
フォームに違和感出てたら、立ち止まって立て直し。今日は姿勢、特に首の位置を意識して走りました。猫背・ ストレートネックな私は気を抜くと首が折れた前傾になりがち。他の人の進歩より、さらに一歩引いて（さらに前に戻って）頭と首の位置、姿勢を整えてから走りのチェックを行いました
ゆっくりとウォークからジョグ、ランへと移行
フォームに違和感出てたら、立ち止まって立て直し。今日は姿勢、特に首の位置を意識して走りました。猫背・ ストレートネックな私は気を抜くと首が折れた前傾になりがち。他の人の進歩より、さらに一歩引いて（さらに前に戻って）頭と首の位置、姿勢を整えてから走りのチェックを行いました