北谷リラックスラン1周（計時無し）

ワットバイク練習連発も、ずるずるave.が落ちていく

調子が良かった前後のブログを確認。「あやはし（高強度）→レスト→ジョグ→ワットバイク→ワットバイク」とある

ランで整えると（呼吸系かな？）後のバイクが上がるようだ

それに従って今朝はジョグ（27℃）

あやはしよりは日陰が多いし、潮風もあるので走りやすい

途中ペースダウンや立て直しもあったが、走り終えてからの調子は良い