最初から50分と決めて集中
ほとんど目を瞑って状態。25分で給水。以降10分おきくらいに給水（薄いエネルゲン＋レモン果汁）40分で気持ちが引っ張れなくなった
ラストは1〜2分だけ300w越えも
終盤のツケが響いて、ave.190wを割ってしまった
ave.200wを達成したのは一回だけave.190wは数回。出来るか出来ないかのギリギリのライン。私にはちょうど良いトレーニングかも知れない
最初から50分と決めて集中
ほとんど目を瞑って状態。25分で給水。以降10分おきくらいに給水（薄いエネルゲン＋レモン果汁）40分で気持ちが引っ張れなくなった
ラストは1〜2分だけ300w越えも
終盤のツケが響いて、ave.190wを割ってしまった
ave.200wを達成したのは一回だけave.190wは数回。出来るか出来ないかのギリギリのライン。私にはちょうど良いトレーニングかも知れない