北谷ラン（27℃）1周（34分）

前半はまだ楽

中盤から汗が吹き出てくる。暑さより体力不足故だ

後半はシューズがグシャグシャ。不快でストレス

でもこれらに少しずつ慣れてきてる気がする

ペースは5分/kmほど。情けないけど、これがベース。トラならもっと落ちるだろう。なんとか守り抜きたい