小雨気味でブレーキの効きが悪い
開始も遅れたため（出勤ラッシュに当たる）、軽く回るだけのつもりだったが5周まで粘った（40km越え）踏み込まず、常に腸腰筋のリラックスを心掛けた（足腰からグッと踏み込むような動きになったらリセット）
帰宅してランしようとも思ったけど（気持ち的には余裕があった）やめて仮眠して仕事へ
小雨気味でブレーキの効きが悪い
開始も遅れたため（出勤ラッシュに当たる）、軽く回るだけのつもりだったが5周まで粘った（40km越え）踏み込まず、常に腸腰筋のリラックスを心掛けた（足腰からグッと踏み込むような動きになったらリセット）
帰宅してランしようとも思ったけど（気持ち的には余裕があった）やめて仮眠して仕事へ