グーブル（足首）2km・400mノーマル

浅い眠りから二度寝→ゆっくり起床

最近のパターン

ランは諦めてジムスイム

グーブル2kmは姿勢意識で（計時せず）、時々伏し浮きしてバランスチェックしながら

その後は400m。速度感はあるが実際のスピードはない。とにかく姿勢を整える事を意識