三連休で二種練

水曜・ラン＋海スイム（アップ程度）

木曜・.ワットバイク＋耐暑ラン（26℃）

金曜・ジムスイム＋耐暑ジョグ（28℃）

気温が上がりつつあるので、一方が出来ても片方が落ちる感じでした

強い負荷は掛けてないので、レストを取るより動きを身に付けるように、間を置かず練習しました