走る前に「すなが整骨院」動画の仙骨への刺激入れ行った。姿勢・目線・重心位置の意識が変わる
変わった意識を、ラン中に変えないように常に注意しながら（時折り立て直ししながら）走った
脹脛に強い筋肉痛。これは許容すべき痛み（治る頃には、動きが良くなる）。心拍の荒れは気になる。上げることはまだ早い。まずは馴染ませる事
走る前に「すなが整骨院」動画の仙骨への刺激入れ行った。姿勢・目線・重心位置の意識が変わる
変わった意識を、ラン中に変えないように常に注意しながら（時折り立て直ししながら）走った
脹脛に強い筋肉痛。これは許容すべき痛み（治る頃には、動きが良くなる）。心拍の荒れは気になる。上げることはまだ早い。まずは馴染ませる事