タイムは2時間41分
総合107位（年代別10位）
楽しむ事をテーマにしたから、「たられば」的な悔しさはない
気温は17℃強風の中スイムスタート
水温の方が温かく感じた
2周目までバトルが続く。スタートからの位置とペースの緩さの結果（本来の勝負すべき位置にいない）スイム練習不足もあるから、落ち着いて泳ぐ事だけ意識。27分くらい？
バイクは強風と前日の雨でスリップに注意しながら。前半は相変わらずの強い向かい風
無理に踏まず…と思ってたら予想を下回る1時間20分
ランは
とにかく入りは出力上げない。行ける感覚までコツコツ行く。あと「笑顔」「応援になるべくレスすること」をテーマにしてました。47分
脱力して、姿勢整える。無意識に加速して足攣りそうになって、また脱力を繰り返し。前走者もトイレ休憩挟んで２回パス。この時も力んでしまった。うーん。ランはもう少し速くなりたいな
ゴール後は
知り合いの選手に声かけ
去年のような足を引きずるような消耗もなし。スタスタ宿に帰れました（笑）
今回得た「リラックスしてから力を出してく事」「笑顔は無意識に脱力を得るスイッチになる」「自分からの声かけは、マイナスな感情の連鎖を止められる」を、次回そして練習に活かしていきます