今朝は
様子見ジョグでアップ／ダウンエリアはウォーク。メインは2km・3km・2km弱と区切ってジョグ。接地面をフラットに戻し、体幹というか肚の意識で走りました
痛みは微か。上りの後と無意識に蹴り込んでしまった時にだけ痛みが出ます
ペース的には距離走に向いてるかも？
今朝は
様子見ジョグでアップ／ダウンエリアはウォーク。メインは2km・3km・2km弱と区切ってジョグ。接地面をフラットに戻し、体幹というか肚の意識で走りました
痛みは微か。上りの後と無意識に蹴り込んでしまった時にだけ痛みが出ます
ペース的には距離走に向いてるかも？