現状その後

ギックリ腰は再発の不安のみで痛み無し

踵の方はラン後の立ち仕事中にじわじわ来る。加重を左足に移すだけで楽になる

今朝は北谷ラン一周（計時無し）

心肺と膝周り（接地加重）がブランクのため弱くなってる。右股関節の付け根（坐骨神経も疑ってる）の痛みは相変わらず

だいたい元に戻ってきてる