やはり
体調を整えるのはランしかない
新シューズで2回目のラン。1周目は反発を活かす走り（代わりに股関節を上手く使えずストレス溜まる）で30分。10秒レストから2周目スタート
脹脛か痛い。痛めているいうより、動きに慣れてない感じの痛み。体幹部・前傾・接地時間と意識もバラバラ…ランの感覚が薄れていました
トータルでいうと9kmあたりで足が止まり立て直しの連続。後半は36分。トラでは20kmランの後半ラップを、ランパートの予測値としているのでかなり遅い。ショックだ。ここで考える「1周目を抑えておけば、トータルタイム（66分）は変わらなくても、後半は32〜3分で行けただろう」トラではもっと慎重に行かなくてはいけない