体重やその他の入力設定せず（バージョンアップしてから、ややこしくなってたのでやめた）
負荷？ギアは2・空力も2
いつも通り目を瞑って…時折り左右差確認だけする。やはり左が3%ほど低い（課題）
後は腸腰筋・体幹への意識。
連続は27分30秒で足が止まる。ケイデンス70ほどまで落として、汗拭いて10秒ほどレスト→リスタート（水忘れた）
後は5分刻みで同様に(⌒-⌒; )
48分まで持たせて、残りは少し上げて（「先日のインターバルの方がキツかった」と言い聞かせながら）終了
ターゲットには届かず。厳密にはトレーニング失敗だ(T . T)
その後はスイム
隣のレーンに50〜55秒/50mの方か泳いでたので、気が抜けなかった。もちろん「先行してやろう」という気持ちは抑えて、フォームに意識を向けた（←最近の自分の課題）ここでも30分なんとか泳いで終了
時間を決めて泳ぐのも良いかも？と直感